Șase aparate, un singur scop: să te simți mai bine în corpul tău.
Fiecare aparat din studio are un rol diferit — de la forță și tonifiere, până la recuperare și flexibilitate a coloanei. Instructorii personali te ghidează spre combinația potrivită pentru obiectivul tău.
Aparatul de bază, pentru orice vârstă.
Crește forța musculară, elasticitatea și coordonarea. Reformer-ul permite mișcări ample și controlate, care ajută la diminuarea durerilor cauzate de dezechilibre fizice (lombare, cervicale, articulații) și la corectarea posturii, lucrând mușchii din profunzime.
Pot lucra pe el atât adolescenții, adulții, cât și persoanele vârstnice — este aparatul preferat pentru alungire, tonifiere, slăbire și recuperare medicală.
- Abdomen întărit și plat, spate mai puternic
- Definirea și tonifierea brațelor, picioarelor și fesierilor
- Ameliorarea durerilor musculare și alungirea corpului
Cel mai versatil aparat din metoda Pilates.
Datorită numeroaselor variații de exerciții și posibilităților acrobatice, Cadillac-ul oferă beneficii oricui — de la întindere și tonifiere, până la recuperare medicală — ajutând la dezvoltarea musculaturii și îmbunătățirea circulației sangvine.
Datorită platformei stabile și înălțate de la sol, se pot executa și exerciții de tip saltea. La prima vedere poate părea intimidant, cu toate configurațiile sale, dar este de fapt un aparat foarte complex, care îmbină o varietate largă de exerciții pentru toate grupele musculare.
Pentru o coloană liberă și o postură corectă.
Un aparat ce diversifică exercițiile, preferat adesea pentru stretching, flexia și extensia coloanei vertebrale. Spre deosebire de celelalte aparate, nu folosește arcuri — accentul cade pe menținerea curburilor naturale ale corpului, oferind un suport foarte bun pentru postură.
Curiozitate: numele vine chiar de la Joseph Pilates, care obișnuia să refolosească butoaiele goale de bere și inelele metalice pentru a inventa noi echipamente — inelele au devenit precursorul Pilates Ring.
Mai mult decât un roller.
După ce te poziționezi, folosești benzile de rezistență — reglabile la 3, 6 sau 9 kg — și propria gamă de mișcare pentru a lucra orice parte a corpului: brațe, picioare, abdomen, spate. Un singur echipament care combină confortul unei role-foam cu provocarea a trei benzi de rezistență.
Categoriile de exerciții includ cardio, echilibru, antrenament funcțional, agilitate și forță, lucrate culcat, în picioare sau șezut. Necesită instructor pentru a explica fiecare poziție corect.
Provocare în plus, pentru orice nivel.
Cu o construcție versatilă și puternică, Pilates Arc face orice sesiune de antrenament mai plăcută, adăugând provocări suplimentare orelor de Pilates. Este o piesă adaptabilă Reformerului și o latură a Cadillac-ului.
Opțiunile de exercițiu sunt extinse pentru un antrenament total, incluzând părți din repertoriul Reformer, saltea și Cadillac — toate într-un singur aparat.
Echilibru și proprioceptie, la nivel maxim.
Unul dintre primele aparate cu arcuri atașate la o pedală — inventat de Joseph Pilates ca prim aparat funcțional de gimnastică de acasă, se putea transforma într-un scaun obișnuit. Designul său unic permite tuturor să obțină rezultate remarcabile.
- Întărește întreaga musculatură, îmbunătățind rezistența fizică
- Comprimă un set de mișcări inteligente — tot corpul e angajat
- Îmbunătățește coordonarea, solicitând atenția constant
Nu știi de unde să începi? Spune-ne obiectivul tău.
Instructorii noștri personali îți recomandă combinația de aparate potrivită, la prima ședință.